小西红柿

【导读】小西红柿又叫圣女果、小番茄或珍珠小番茄,是一种既可以做蔬菜又可以做水果的食物。小西红柿色泽鲜艳,而且味道清甜可口,而且营养价值高,而且具有独特的味道。那么小西红柿的功效与作用有哪些呢?小西红柿的营养价值有哪些呢?那么下面就让妈网百科为各位妈友介绍一下吧。

小西红柿所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。小西红柿是很多减肥朋友们必吃的食物,有些人问小西红柿的热量是多少,其实小西红柿的热量是很低的100圣女果只含22大卡热量,下面把小西红柿的热量给大家详细讲解一下。

小西红柿的热量表:

营养素  含量(每100克)

热量(大卡) 22.00

碳水化合物(克)  5.80

脂肪(克)  0.20

蛋白质(克)  1.00

纤维素(克)  1.80

以上就是小西红柿热量表,还有小西红柿一些简单功能功效讲解了。它是很多模特必吃的保持身材最好的食物哟。小西红柿热量解析:

小西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用小西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将小西红柿粉加鸡蛋青涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。小西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在小西红柿粉内混合少许蜂蜜擦于面部,十多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。小西红柿中维生素PP的含量居果蔬之首,维生素PP的作用是保护皮肤,维护胃液的正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用,还可以美容、防晒效果也很好。

小西红柿有娇艳欲滴的色泽,有优美的线条形态,能够勾起人的食欲。而且小西红柿味道十分清甜可口,有极佳的口感。不少人都拿小西红柿当水果吃,因为它清甜的味道和丰富的口感,还因其无核,清洗方便、食用便利。那么小西红柿的吃法有哪些呢?下面妈网百科给各位妈友介绍两款小西红柿的吃法。

小西红柿的吃法一:

材料

小西红柿(300克)

调料

冰糖(100克)

步骤

1、准备好 所用食材。

2、把圣女果洗净。

3、锅中注入水烧开,下入圣女果略煮一下表皮起皱后捞出

4、逐个去掉表皮。

5、再将去皮的圣女果加入冰糖放入锅中加入适量的清水。

6、煮至5分钟,晾凉即可。

小窍门:

汤汁比较甜,就不要给宝宝吃了。大人吃的时候也可以加入一些蜂蜜,放入冰箱冷藏味道更佳。

小西红柿的吃法二:

主料

小西红柿(适量)

调料

玉米油(少许)

白糖(少许)

盐(少许)

1、圣女果洗净。

2、放入水中加热让其果皮分离。

3、捞出后逐个去皮。

4、用刀切颗粒。

5、不粘锅小火加热,放少许玉米油。

6、放入切好的圣女果粒翻炒成糊状。

7、放入白糖。

8、放入盐,继续翻炒至粘稠糊状即可。

9、用筛子将炒好的果酱过滤可以得到更细腻的果酱汁。

10、装入小瓶子中密封,冰箱冷藏保存,尽快食用。

小西红柿的色泽是鲜艳,能够勾起人的无限食欲,而且小西红柿的线条形态十分优美。至于小西红柿的味道,小西红柿味道清甜,而且在营养上小西红柿也十分丰富。那么小西红柿的营养价值如何呢?下面就由妈网百科为各位妈友介绍一下小西红柿的营养价值吧。

每100克小西红柿的热量是22大卡,小西红柿含有叶酸61.8微克,5.8克碳水化合物,1.8克膳食纤维,1克蛋白质和0.2克脂肪。此外,小西红柿还有少量铜元素、锰元素、钾元素、磷元素、钠元素、硒维生素B12、维生素B6、锌元素、铁元素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、镁元素、钙元素、碘元素等微量元素。

小西红柿的营养价值极高,具体来说小西红柿的营养价值具体来说包括:

第一:小西红柿可以促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,所以,小孩子可以把小西红柿当做主要水果之一来吃,那样能增长身体发育。

第二:小西红柿可以增加人体的抵抗能力,延缓人的衰老、减少皱纹的产生,所以,特别适合女生用来美容,可以说是女生天然的美容水果。

小西红柿,是一种可蔬可果的食物。在色泽上,小西红柿色泽鲜艳;在形态上,小西红柿形态优美;在味道上,小西红柿味道可口;在营养上,小西红柿营养丰富。那么小西红柿有哪些功效与作用呢?下面我们一起看看小西红柿的功效与作用有哪些?

小西红柿就是圣女果,在国外又有“小金果”、“爱情之果”之称。它既是蔬菜又是水果,不仅色泽艳丽、形态优美,而且味道适口、营养丰富,除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量比普通番茄高,被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,增加人体抵抗力,延缓人的衰老。另外,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌,特别是前列腺癌,可以起到有效的治疗和预防。樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首,是保护皮肤,维护胃液正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。

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