现在城市里的小眼镜越来越多，很多孩子还没上学就戴上眼镜了，近视，远视，弱视，归根结底都是肝的问题。肝主目，肝不好，目就不会明。而肝藏血，人只有眼睛闭上的时候，血才会流回到肝脏，血才能藏好。晚上睡觉太晚，肝不藏血，眼睛就容易出问题。肝肾同源，晚上睡不好，肾也就藏不好，肾气不足，孩子就容易体弱多病，很小就长驻牙。所以孩子的睡眠问题一定不能忽视。
【育儿日记】我如何培养宝宝良好生活习惯（配图）
我如何调整小晓的睡眠习惯
说到孩子的睡，很多妈妈都很头疼抓狂。小的时候是抱着才睡，一放下就醒，大了就是该睡的时候不睡，不该睡的时候猛睡。几乎没有妈妈不为孩子的睡眠而发愁过。我也不例外。
出了月子后，小晓就开始白天睡眠很轻，只有抱着能睡一小会，一放下就行，晚上不到十二点不可能放到床上，只有抱着能睡一会。我和妈妈只能天天轮流着抱她睡觉。为此我看遍了市面上卖的关于孩子睡眠的书籍，最终发现了《婴幼儿睡眠圣经》这本书。这书真的非常好，我是完全按照书上的要求来培养孩子的睡眠的，所以现在小晓睡觉非常有规律。也正是因为这本书，让我了解孩子四个月之前缠人型的表现是正常的，大部分孩子或多或少都会有。所以四个月之后，我就开始一点一点的调整小晓的睡眠时间，从十二点到十一点，逐渐到九点八点，甚至有一段时间提前到了六点多小晓就开始睡觉了。下面分享一下我经验吧。
首先，我坚持到了小晓三次个月的时候，发现她真的晚上睡觉的时间可以一点一点的提前了。到小晓六个月我回去上班之前，那时正好是夏天，小晓在六七点天还没黑时就开始睡晚上的觉了。
5个月之前，小晓白天可以睡四觉甚至五觉，原则就是醒的时间不超过两小时，一看到小晓有困的表现，马上就哄她睡觉。
6月左右的时候，小晓开始一天睡三觉，早晨五六点起床，上午九点左右睡一小觉，中午十二点左右睡一觉，下午四点睡一小觉，然后七八点开始睡晚上的那一觉。
9多月的时候，傍晚的那一觉时间开始推后，晚上有时要到九点才能哄醒着，我知道该调整她的睡眠时间了，于是去掉了她傍晚的那一觉。开始的时候，小晓很早就困了，我那时还有哺乳假，几乎五点多到家后，喂完奶，玩一会，六左右就要开始哄她睡晚上的那一觉了。这一点非常关健。很多父母就是在这一点上没有把握好，以致孩子睡觉越来越晚的。孩子五六点还在睡觉，晚上那一觉睡得就晚，晚上睡得晚，早晨起的就晚，中午觉也要到下午两三点才睡，以至恶性循环，孩子晚上睡觉的时间越来越晚。
