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专家支招:产后缩阴运动该怎么做

编辑:wuming

  印立鸿 航天中心医院 妇产科副主任医师

  简介:

  航天中心医院妇产科副主任医师,对高危产科并发症和妇科内分泌疾病的诊断和治疗有丰富的经验。

  无论是自然分娩还是剖腹产的妈妈们都摆脱不了阴道松弛,这将直接影响性生活质量,可能会使您在性爱过程中体验不到之前的快感,很难达到性高潮,日久造成性冷淡,影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂。阴道松弛是可以自然恢复的,但如果撕裂严重,导致盆底肌失去弹性,就需要进行缩阴锻炼修复。

  一般而言,生活中妈妈们可以进行的缩阴锻炼有以下几种方法:提肛运动、会阴收缩运动、立式运动和阴道肌肉收缩运动等。通过运动锻炼盆底肌让其恢复紧实,其最大的好处就是效果持久不易反弹。那么具体要怎么操作呢?

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