印立鸿 航天中心医院 妇产科副主任医师
简介：
航天中心医院妇产科副主任医师，对高危产科并发症和妇科内分泌疾病的诊断和治疗有丰富的经验。
无论是自然分娩还是剖腹产的妈妈们都摆脱不了阴道松弛，这将直接影响性生活质量，可能会使您在性爱过程中体验不到之前的快感，很难达到性高潮，日久造成性冷淡，影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂。阴道松弛是可以自然恢复的，但如果撕裂严重，导致盆底肌失去弹性，就需要进行缩阴锻炼修复。
一般而言，生活中妈妈们可以进行的缩阴锻炼有以下几种方法：提肛运动、会阴收缩运动、立式运动和阴道肌肉收缩运动等。通过运动锻炼盆底肌让其恢复紧实，其最大的好处就是效果持久不易反弹。那么具体要怎么操作呢？
