偶尔痛经的原因

偶尔痛经的原因

一般来说生理期是指发育成熟的女性每个月都有的一次月经期,也可以说是女孩正常排毒现象,大多数女性不会有过严重的身体不适感,但也一部分女孩经期痛得死去活来,吃不下饭,睡不着,浑身透着没劲,还有一些女孩经期偶尔感觉隐隐疼痛,这也是人们口上常说的痛经,那么痛经的原因有哪些呢?

偶尔痛经的原因及注意事项

1、女性月经期会因为精神因素对疼痛有着过分敏感而出现痛经月经期间女性的生理和心理都会有一定的变化,比如大多数会出现腰酸、腹部疼痛,而心理上也特别容易发火、烦燥,从而觉得整个人浑身都不舒服,觉得经期各种不适导致精神上很敏感。所以这个时候,应该外出走走,看看美丽的风景,或是静静的听听自己喜欢的歌,尽量转移注意力,忘掉身上的不适感。

2、女性月经期剧烈运动受湿冷侵袭也会引发痛经有些剧烈动,会使人身体排出大量汗液,而又忽略换衣服,当不动时,身体一热一冷,容易得风湿,身上的湿气排不出,很容易引起痛经的。所以当我们经期尽量不要做过分的剧烈运动,若是运动了应马上擦干身上的汗,赶紧换身干爽的衣服,多喝温水,补充体内水分。

3、女性心理压力大、久坐不动、而又爱吃冷饮食品也会造成痛经都说女性经期最好不要吃些生冷的食物,但炎炎夏日,大多数女性都抵制不那些冰淇淋、雪糕、冰棒、各种冷饮甜品小吃的诱惑,这样是肯定不行的,久坐又不走动,经常吃冷冻品,很容易引起宫寒,接着非痛经不可,严重还会引起不孕,所以经期不要总是坐着,出去走走,禁食用冷冻品,多喝热的姜红茶,要注意身体保暖,子宫保暖。

女性痛经的原因有很多,但大都数都要自己积及去调养,不该吃的千万别吃,多喝热饮,不要久坐,常常出去散散步,爱护自己,关爱身体,远离痛经,远离宫寒。

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