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6-9个月宝宝营养米糊做法大全,每天不重复!

编辑:丹娜

   米糊是很多宝宝的主食,以前小编还以为做个米糊有啥难,不就是水加米粉搅拌搅拌,就可以吃了。后来看到各位妈妈们为宝宝做的米糊,才知道,原来米糊的做法多着呢!今天小编为大家带来了几款营养满满的米糊做法,妈妈们赶紧学起来~

  【胡萝卜米糊】

6-9个月宝宝营养米糊做法大全,天天来一样,每天不重复!

  原料:胡萝卜、小米米糊

  做法:1.胡萝卜洗净,削皮、切薄片;

  2. 上锅蒸20分钟,之后加水用料理棒打成泥;

  3.按比例冲调好米粉后,将做好的胡萝卜泥拌在米粉里即可。

  功效:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,还含有碳水化合物、钙、铁及维生素C、维生素B等多种营养素,一个胡萝卜可以满足人体对多种维生素的需求,是6个月左右婴儿很好的食品。

  【西红柿米糊】

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  原料:西红柿、小米米糊

  做法:1.西红柿洗净,划一个十字刀,放在沸水中滚两圈,再过凉水;

  2. 将西红柿的外皮剥去,去籽后切成小块;

  3. 用锅翻炒几个分钟,直到软烂,期间可以加一点水;

  4. 西红柿起锅后,用料理棒打成泥;

  5. 按比例冲调好米粉后,将做好的西红柿泥拌在米粉里即可。

  功效:西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及维生素B族群,而维生素P的含量,更是居所有蔬菜之首。而西红柿中胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小童佝偻病,对于宝宝的身体发育是非常有益的。

  【玉米泥米糊】

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  原料:水果玉米、小米米糊

  做法:1. 准备一颗新鲜的水果玉米;

  2. 玉米切两半,竖放把玉米粒切下;

  3. 玉米粒用料理棒打泥,打泥时多加水,一边加水一边打泥;

  4. 因为玉米皮和胚芽不好消化,需要用滤网把它们过滤;

  5. 玉米泥特别粘稠,过滤时一手旋转滤网,一手用小勺子碾,这样能更快的碾出细腻的玉米泥;

  6. 按比例冲调好米粉后,将做好的玉米泥拌在米粉里即可。

  功效:玉米含多种维生素、矿物质和亚油酸,经常食用对人体有不少好处,它的维生素含量是稻米、小麦的数十倍。玉米所含的谷氨酸较高,对宝宝智力发育也是很棒的。

  【油菜泥米糊】

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  原料:油菜、小米米糊

  做法:1. 将油菜去叶根洗净后,用沸水煮熟;

  2. 菜梗宝宝难消化,切掉,煮熟后切菜梗这样营养不易流失;

  3.剩下的菜叶,加一点点水,用料理棒打成泥;

  4. 将打好的菜泥用滤网过滤,油菜属于粗粮,初食宝宝或者肠胃不太好的宝宝一定要过滤;

  5. 按比例冲调好米粉后,将做好的菜泥拌在米粉里即可。

  功效:油菜为低脂肪蔬菜,膳食纤维丰富,含有钙、铁、维生素C及胡萝卜素等多种营养素,其中所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,维生素C比大白菜高1倍多,有助于增强机体免疫能力的作用。

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