孕八个月可以游泳吗

孕八个月可以游泳吗

女性怀孕之前可能非常喜欢游泳,并且经常去游泳,但是怀孕之后游泳活动就会受到一定的限制,怀孕早期胎儿不是很稳固,这个时候应该以养胎为原则,不适合游泳,否则可能会流产。孕八个月的时候已经到了孕晚期,那么孕八个月可以游泳吗?

怀孕早期和后期都不适合游泳,而对怀孕4到7个月的准妈妈来说,游泳不但能增强心肺和神经系统功能,促进血液循环,还能锻炼腰背、大腿、骨盆底等处的肌肉,使之更加适应分娩,并能缓解孕期腰背疼痛、痔疮、下肢浮肿等症状 。

另外,水的浮力不仅减少了孕妇的负担,胎儿也不容易受到震动。   

游泳对于怀孕中期的健康孕妇来说,就像散步、做操一样,都是比较好的锻炼方式。比较陆上运动,孕妇在水中运动的好处是身体负担非常小,这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。

另外游泳耗能较多,可以在比较短的时间去掉孕妇身体上过多的脂肪,游泳技术好的孕妇还可以通过潜泳等方式增加肺活量。

此外,游泳锻炼还能明显减轻孕妇妊娠期间的腰痛、痔疮、静脉曲张及有效纠正胎位异常,这些都可以促使孕妇分娩更加顺利。

国外的有关统计数据也表明,参加过游泳训练的孕妇不仅顺产率远远高于普通产妇,并且产程能缩短一半左右。所以游泳对孕妇好处颇多。

孕八个月已经到了孕晚期,孕晚期的时候最好是不要游泳,否则可能会由于运动量比较大导致早产的发生。孕妇游泳最好是在孕中期进行,对宝宝和孕妇自己有很多的好处哦。

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