宝宝要吃辅食的信号：
宝宝饿得快：宝宝经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短，需要妈妈定时喂奶才能安睡；宝宝每日母乳达到8-10次，或者喂配方奶1000ml，但吃完后宝宝过一会儿又想吃了。
体重增加：宝宝的体重增加到出生时的两倍，至少达到6千克，这时开始就需要给宝宝喂辅食了。
宝宝表现出对吃东西的兴趣：很多宝宝在刚开始吃辅食的时候，会用舌头把食物推出来，其实这只是一种宝宝本能的自我保护意识，说明喂辅食还不到时候。一般到宝宝4个月前后，这种挺舌头的现象就会消失。宝宝看见别人吃东西，会表现出很感兴趣的样子，妈妈就可以考虑给宝宝添加辅食了。
口水增多：口水里含有消化酶，当口水分泌增加，慢慢就能调节宝宝吃食物的状态。
4-6个月宝宝的辅食BOOK
辅食添加一步一步来：
STEP1.一勺米汤
宝宝的辅食最好从单一的淀粉类食物，比如米汤，或者含铁米粉开始。米汤对肠胃的刺激少，不用担心添加会导致宝宝过敏。
米汤添加时第一次只给宝宝喂一勺的量（约5ml），因为宝宝需要慢慢适应新的食物，而新的食物有可能造成宝宝过敏。实际上，大多数宝宝第一次尝试时都吃不进什么东西的，主要是让他尝尝食物的味道，让宝宝对食物产生兴趣。
随着宝宝月龄的增大，米汤可以逐渐过渡到稀粥、稠粥。
STEP2.蔬菜和水果
不要给宝宝食用容易引起过敏的水果。这个阶段的宝宝喝果汁要以2倍的温水稀释。
STEP3.动物性食品
妈妈可以给宝宝添加蛋黄泥、鱼泥、肝泥、肉泥等。
