孕妇能吃松子吗

松子的功效和作用

松子别称：罗松子、海松子、新罗松子、红松果、松仁、松元。松子顾名思义是松树的种子，炒熟后可以直接食用，也可以做菜、入药。其营养价值不错，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，对预防人体的心血管方面的疾病很有好处。其中，松子里丰富的油脂，不但可以润肠通便，还可以滋润皮肤，那些皮肤干燥、经常用脑的人很适合吃！松子一般是炒食、煮食，老少皆宜吃，是学生及上班族最好的健脑食品，而老年人吃可以预防老年痴呆。当然，吃松子也不是越多越好，松子算是高热量的零食，每天大概吃20-30g最佳，另外脾虚、肾亏、湿痰多的人不适合吃松子。另外松子的放存也有讲究，松子最好用容器密封，且不能存储过长的时间，否则松子里面的油脂会氧化变质，产生“油哈喇”味，不宜食用。