食物分类：: 不限; 五谷杂粮; 食物加工篇; 蔬菜/食用菌; 肉禽蛋/野味; 水果; 水产品/海鲜; 调味品; 饮品/饮料; 零食/小吃; 豆/乳/奶制品; 干果; 补品; 草药

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世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了！这个“上火”那个“凉”，木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃？听婆说听妈说，不如听“能不能吃”咋说，老公再也不用担心我吃错东西啦！

孕妇能不能吃长寿果

长寿果又叫碧根果，是一种美国的山核桃，它含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，能够增强脑功能；此外，长寿果还含有大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。长后果可生食或炒食，也可制作各种美味点心，常吃长寿果能够健脑益智，可谓真正的“长寿”呢！

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长寿果的功效与作用能吃

长寿果富含蛋白质，氨基酸，维生素，并有补脑强身、降低血脂的作用，孕妇适当食用对身体有益。

长寿果有润肌肤、乌须发的功效，产妇食用还可以改善气血不足的状况，平时将长寿果作为小零食来吃好处多多，但注意一天吃5-8颗就可以了。

长寿果可以补脑强身，降低血脂，补肾健脑，女性哺乳期适当吃些长寿果，有助于身体的恢复。

长寿果具有温肺定喘、润肠通便的作用，宝宝添加了辅食后可以适当食用。