青鱼

【导读】青鱼是鲤形目、鲤科的脊椎动物,主要分布于我国长江以南的平原地区,是中国淡水养殖的“四大家鱼”之一。青鱼中除了含有蛋白质、脂肪外,还有钙、磷、铁、B1、B2和微量元素锌。对于营养如此丰富的青鱼,其营养价值具体有哪些呢?其做法又有哪些呢?妈网百科告诉你!

小青鱼虽小,但是味道却是杠杠滴,但是前提就是会做。其实,小青鱼有很多种做法,可以煎,可以红烧,还可以蒸呢,就看你爱哪一种吃法。那么,小青鱼各种吃法都该怎么做呢?

一、煎小青鱼

1、小青鱼清理干净内脏;

2、用纸巾吸干水;

3、均匀的撒些幼盐;

4、撒上胡椒粉 抹匀;

5、撒上生粉 两面都要抹上的;

6、热油锅放下小鱼煎;

7、两面煎焦黄即可出锅。

二、红烧小青鱼

1、小青鱼洗干净;

2、小青鱼切一下,这样方便熟以及入味;

3、起油锅;

4、小青鱼到入锅里加入辅料;

5、放点酒翻炒一下;

6、放适量草菇老抽;

7、加入适量水烧开;

8、烧开放适量鸡精就可以了。

青鱼肉细嫩鲜美,蛋白质含量超过鸡肉,是淡水鱼中的上品哦,所以在家可以偶尔来一次酱青鱼哦!而且,酱青鱼的营养价值也是很高的,可以帮助大脑发育哦!通常我们的酱青鱼都会考虑用豆瓣酱,因为这是比较常见的,也比较受欢迎的一种烹饪方法。

这道豆瓣酱青鱼需要先把青鱼两面煎一下,再把炒香的豆瓣酱均匀的裹在青鱼身上略煎一会儿,这样即可使豆瓣酱的香味更好的渗入到青鱼里面,也可以去掉鱼腥味,比直接加豆瓣酱炖要更好吃更有风味哦!想知道怎么做就看下来吧!

1、青鱼的头去掉不要,去内脏,洗净干净,擦干表面的水份;

2、葱切大段,姜切片、蒜用刀拍松;

3、煎锅烧热后倒油,油热后放入青鱼;

4、鱼的两面都略煎一会儿;

5、把鱼滑到锅的一边,在空出来的地方倒入适量的豆瓣酱炒香;

6、把炒好的豆瓣酱均匀的裹在青鱼身上煎一会儿;

7、放入葱、姜、蒜;

8、加入白糖、醋、少许盐;

9、加适量清水炖;

10、炖到汤汁浓稠时即可关火出锅装盘。

谁说清蒸青鱼就是很清淡?其实,它也是可以很惊艳的哦,晚餐就做一道清蒸鱼吧,滑滑嫩嫩的鱼肉,鲜味十足,做法也是很简单呢,绝对是居家必做的一道菜啊,即使是烹饪菜鸟也无需担心啦,跟着妈网百科绝对让你吃好吃的!

1、先把青鱼洗净,去掉鱼鳞;

2、把内脏取出来,把鱼洗净;

3、在鱼的两面都切一字刀;

4、葱切段、姜切成片,把葱、姜和鱼放到一起;

5、再放入料酒、盐腌制10分钟

4、把腌好的青鱼放入盘中,再放入葱、姜片;

5、锅里放适量水,用大火烧开,放入青鱼蒸制;

6、大火蒸10分钟,关火后取出来把原汁倒入锅中;

7、用淀粉勾芡倒入锅中烧开,出锅前放入味精调味;

8、把汁浇到鱼上,就可以吃了。

青鱼和草鱼的外形有些相似,也都是比较常见的吃食,那么哪一种更好吃呢?其实这可得看各人的口味了,草鱼的肉嫩而不腻,青鱼的肉质肥嫩,味鲜腴美,各有各的特色,但是二者都很适合制成酸菜鱼,绝对是爽滑又美味的。

青鱼和草鱼都是可以红烧、干烧、清炖、糖醋或切段熏制,也可加工成条、片、块制作各种菜肴,做法是十分灵活的,相信只要功夫到家,做出来的菜肴一定都很好吃。

具体青鱼和草鱼哪一种更好吃,其实是没有定论的,相信只有两个都吃过的人才最有发言权,而且这还不能代表大家的口味,如果你想知道自己到底最爱吃哪种鱼,不妨都试试吧,说不定你的口味更加独特呢!

青鱼毕竟是鱼类,不少人不爱吃鱼都是因为受不了鱼腥味儿,其实只要是个聪明的厨子,都有足够的自信可以消除鱼的腥味,你想来学习一些去腥小妙招吗?快来看看吧。

【TIP1】想要做出不腥的青鱼,其实你最先要保证的就是你的食材,在购买青鱼的时候就得选新鲜的,肉质紧实,眼睛清亮的鱼是判断新鲜的标准,先买到新鲜的,才能保证味道不那么腥。

【TIP2】选择专门的蒸鱼豉汁代替生抽可以更好地避免鱼腥味。

【TIP3】在烹制青鱼的时候,聪明的厨子会加一些料酒进去,这样可以更好地清除鱼腥味。

【TIP4】姜蒜这类的调味料也是去除腥味的好材料,烹制青鱼的时候一定得放哦!

【TIP5】在烹制青鱼时,加一些黄豆酱也是不错得去腥法宝,而且黄豆酱还有一些鲜甜的味道,可以让鱼肉更加香甜。

番茄青鱼可以说是色香味俱全的传统菜式之一,主要是利用番茄和青鱼煮制而成,做法简单,营养丰富,让人食髓知味。下面我们就先来了解一下番茄青鱼的做法。

原料:青鱼、西红柿、番茄酱、料酒、糖醋、蚝油、酱油、鱼籽酱、葱、姜、蒜、啤酒

做法:1、青鱼处理干净并用料酒、糖、醋、蚝油、酱油腌制四个小时左右。

2、将西红柿洗净,用料理机打碎备用,姜洗净切丝,蒜洗净切片,葱洗净切段。

3、锅烧热,倒油,将姜丝放入,炸至变色,后放入鱼、葱段、蒜片。

4、再依次放入打碎的西红柿、鱼籽酱、啤酒、腌鱼用的汁、适量的水(或者全用啤酒)。大火烧开后,再用小火慢熬,至汤汁收干。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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