【冬瓜虾皮碎碎面】
适合月龄：8个月以上
食材：无盐虾皮、冬瓜、宝宝面条
做法：
1. 虾皮放入水中，浸泡约30分钟，去除多余的盐分和杂质;
2. 泡好的虾皮用料理机打成碎;
3. 冬瓜去皮，切成小丁;
4. 锅中放入适量水，烧开后加入冬瓜丁、虾皮碎;
5. 小火煮5分钟后，加入面条煮熟即可。
营养价值：说起虾皮妈妈们的第一反应就是补钙，别看一只小小虾皮它的蛋白质含量也是很高的，甚至比肉类还高呢～不仅如此，它还是一味天然的调味料，一般来说一周以上的宝宝是不建议在辅食里加盐的，这鲜美的天然调味料，就不能错过啦～
内容来源于妈妈网网友大林900402
【南瓜红枣奶酪泥】
适合月龄：10个月以上
食材：南瓜120g、红枣30g、奶酪15g
做法：
1. 南瓜洗净去皮、去瓤 、去籽，切块;
2. 红枣水中浸泡半小时洗净，南瓜块、红枣入锅蒸15-20分钟;
3. 蒸熟的红枣去皮后备用;
4.南瓜和红枣分别捣成泥;
5.奶酪切小块，放入红枣泥、南瓜泥里，充分搅拌均匀即可。
营养价值：奶酪说白了就是浓缩的牛奶，不有这么一句吗浓缩就是精华，最重要的一点它是含钙量最高的一种奶制品，而且钙还易被吸收~这碗甜甜的补钙南瓜羹，除了钙质，还有丰富的膳食纤维和维生素，宝宝吃了很容易消化吸收~辅食里难得的好口感!
内容来源于妈妈网网友宝宝健康食谱
【豆腐鱼饼】
适合月龄：10个月以上
食材：龙利鱼40g、豆腐50g、蛋清1个、淀粉15g、香葱1根
做法：
1. 香葱洗净，切成末备用;
2. 豆腐在开水中焯一下，捞出沥干水分，帮助去除豆腥气和异味;
3. 龙利鱼剁成鱼泥，豆腐捣成泥或者剁成末备用;
4. 处理好的食材倒入大碗中，并倒入蛋清;
5. 倒入淀粉，顺时针搅拌均匀;
6. 平底锅烧热，刷一点点的油，舀入一勺豆腐鱼泥放入不粘锅中，压成饼形;
7. 一面烙好翻面烙另外一面，烙至两面金黄色就可以啦!
营养价值：豆腐中的大豆蛋白是植物蛋白中营养价值最高的，能增加营养、帮助消化、增进食欲，对牙齿、骨骼的生长发育也非常有好处。鱼肉和豆腐的搭配，是宝宝们补钙长高很好的选择!
内容来源于妈妈网网友宝宝健康食谱
