③7个月至1岁宝宝每天需钙400毫克 此阶段中，母乳与配方奶仍占重要地位，但辅食添加也非常重要，有助于养成宝宝良好的饮食习惯。豆腐也是很好的钙质来源，鱼肉尤其是小鱼干的钙质含量很高（每100克小鱼干含有2133毫克钙），建议可多摄取。
6个月至1岁宝宝每天补充钙400毫克
其他高钙的食物如：海带、海菜、黑芝麻（每100克黑芝麻含1456毫克的钙）、乳酪等，都是不错的钙质来源。家长可在孩子的饭上撒点黑芝麻，既能增加饭的香味，也可摄取到钙。至于动物性的蛋白质像是瘦肉等，建议等到宝宝10个月大之后再慢慢添加。钙质是要在每一餐多种食物中均衡摄取，同时要注意蛋白质与盐分的摄取量，因为这两类摄取量过多，会影响钙质的吸收。但是此阶段宝宝饮食比较单一，生长发育迅速，对钙的需求量大，难以保证每日钙需求，可以额外补充钙制剂，每日150mg元素钙为宜。
④1至3岁孩子每天需钙600毫克 1至3岁幼儿的饮食与大人饮食习惯息息相关。孩子会欠缺某些营养素，和家长是否有偏食问题，或是否勤于烹煮新鲜食物给孩子吃有关。一般来说，这个阶段的孩子容易缺乏的营养素包括：钙、蛋白质、纤维质与铁。在此阶段，主食中可加入富含钙质的燕麦、糙米、五谷杂粮（如黑豆、黄豆等）。其它高钙食物，如坚果类中的夏威夷豆、杏仁、核桃等也含钙，建议也可适量摄取。
在早餐或下午，可给孩子喝一杯240cc的牛奶。但是千万别让孩子将牛奶当水喝。因为牛奶虽富含钙质，但也有丰富的蛋白质、脂肪与磷。蛋白质不仅会影响钙质吸收，且摄取过量会在体内制造太多含氮废物，伤害肾功能。此外，牛奶含磷量高，当体内的磷过多，骨头反而要释放出钙来平衡，这样对骨质反而有害。这一阶段，如果想购买钙剂，要仔细阅读说明书，要购买经过国家药监局审批的产品。1-3岁额外补充钙制剂，以每日300mg元素钙为宜。
