孕妇能不能吃胖头鱼

胖头鱼的功效与作用

胖头鱼是鳙鱼的别称，又叫花鲢、包头鱼、黑鲢、雄鱼等，是中国四大家鱼之一，有“水中清道夫”的雅称。胖头鱼富含多种不饱和脂肪酸，能够帮助改善人体的大脑机能；所富含胶原蛋白能够对抗人体老化及修补身体细胞组织。体质虚弱、脾胃虚寒、营养不良的人应该多吃胖头鱼，但有皮肤病的人应该避免食用。