每个女生在升级当了妈妈之后，就会变成了仙女，因为她们都不用睡觉的啊！全靠一口仙气吊着的仙女啊！是的，要说成为妈妈后最崩溃的事，应该就是因为宝宝混乱的作息而导致妈妈不能好好睡觉了。那曾经一觉睡到大天亮，整夜无梦的深度好眠，好像已经离妈妈们远去了......

要培养宝宝睡整觉，我们需要弄清楚两点：宝宝每天需要睡多久？影响宝宝睡眠的因素有哪些？

宝宝一天要睡这么久！

美国睡眠基金会列出了一份不同年龄的宝宝每天推荐的睡眠时长，我们可以看到，随着宝宝年龄的增大，睡觉的时间也越来越短，其中0—3个月的宝宝睡眠时间最长，这是培养宝宝良好睡眠习惯的重要时机，也是妈妈们最崩溃的一段苦日子......

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