孕妇能不能吃胡桃

胡桃的功效与作用

胡桃实质是指核桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。胡桃含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15-20克，此外它还含有多种微量元素和矿物质等，被誉为“万岁子”、“长寿果”。平时适当食用胡桃，可以防止动脉硬化，降低胆固醇，还可以润肌肤、乌须发，缓解疲劳和压力。