食疗+按摩，双管齐下可安神

　　宝宝夜啼，根据其诱发原因，主要可分为脾胃虚寒型、乳食积滞型、心经积热型和惊骇恐惧型四种。不同原因引起的夜啼，其治疗护理的方法又不一样。小编今天将中西结合，教你从食疗和按摩两个方面“对付”宝宝夜啼这个难缠的问题。

　　一、脾胃虚寒型夜啼

　　【原因】脾胃虚寒型夜啼可以简单地理解为，宝宝脾胃功能不好，引起消化不良，肚子不舒服，导致了宝宝睡不安宁。从中医的角度来看，脾是人体器官的根基，脾不好会直接影响其他器官。而偏偏宝宝的脾功能又不完善，还特别“挑剔”，喜欢温热而不爱寒凉。如果宝宝吃了寒凉、生冷的食物，会顺带把寒邪带入到胃肠道和脾。夜间阴寒，让脾胃里的寒邪之气凝滞，宝宝气血不畅，就会引起腹痛啼哭。

　　【诊断】如何判断宝宝的夜啼是否属于脾胃虚寒型?这一类型的宝宝尤其喜欢趴着睡，因为这样能够缓解腹部的不适。而宝宝夜哭的时候，往往弓着腰哭，家长给他轻轻按摩腹部能够缓解。这些宝宝平时面色比较青白，手脚冰凉，胃口差吃得少，大便稀薄，看他的舌头可见呈淡红色，舌苔薄而白。

　　【食疗方】

　　1、红枣小米粥：取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。

　　2、莲子山药粥：取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。

　　3、常吃：山药、枸杞、当归等温脾散寒的食物;忌吃：西瓜、梨、冬瓜、生萝卜、冷饮、凉茶等寒凉性质食物。

　　【按摩法】

　　1、让宝宝俯卧，在其腰部快速搓热，将掌心按在宝宝的命门穴(第二、三腰椎棘突间)1分钟。反复操作3-6次。

　　2、让宝宝俯卧，沿着其腰背部正中的督脉，从下而上提捏。反复操作3-6次，按摩到宝宝皮肤出现潮红为宜。

　　3、让宝宝仰卧，家长搓热掌心，按在宝宝的神厥穴(即肚脐的位置)1分钟。

　　4、家长右手中指指腹用适当的力度按揉宝宝的小天心穴(手掌根部两块手掌肌肉隆起的交接处)3-6分钟，再从指尖往里按揉宝宝的补脾经穴(大拇指外侧)3-6分钟。