新生儿一天要睡20个小时左右，而随着月龄的增长，宝宝睡眠的时间就会减少，半岁宝宝一天睡眠时间就会在15个小时左右。宝宝晚上九点前睡，早上7点左右起，每天保持一到两个小时的午睡是规律的睡眠好习惯。
新生宝宝一天当中大多数时间都在睡觉
新生儿睡眠时间
新生宝宝实际上几乎都是睡帝转世，每天平均睡眠时间在20小时左右，而平均每个睡眠周期大概在40分钟左右，在每个睡眠周期当中浅睡期与深睡期时间比例大致在1:1左右。新生宝宝一天当中大多数时间都在睡觉，由一个睡眠周期进人另一个，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。随年龄的增长，各系统发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣也越强，睡眠时间也逐渐缩短。
3到6个月宝宝睡眠时间
从宝宝第三个月开始睡眠质量会有所提高，睡眠周期延长，有的孩子甚至能够一觉到日出。三到六个月宝宝的睡眠时间一般在15-18小时左右，而白天睡眠时间会缩短，晚上睡觉时间会延长。但是不同的宝宝睡眠习惯也各有不同，多数宝宝早上、下午会分别睡1-2个小时，然后在夜间8点左右入睡。爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。
