吃出好心情
好心情是吃出来的，关键在于“无糖低碳、补充营养、有机生食”，以稳定血糖和激素，补充大脑营养。你可以采用露卡素心理营养配餐来实现：
平衡心理食品：鱼类、海鲜、海藻、肉类、蛋类、内脏、坚果种子、蔬菜、水果、菌类等(有机的)露卡素绿灯食品，(高品质的)多种维生素矿物质补充剂，深海鱼油，亚麻籽油;
抗抑郁食品：平衡心理食品+可可、绿茶、红酒、金丝桃、积雪草、维生素B族、维生素C;
抗焦虑食品：平衡心理食品+莲子、百合、珍珠、柏子仁、酸枣仁、维生素B族、钙、镁。
好孩子是吃出来的!这既包括性格，也包括体格，甚至包括孩子的身心健康。
