孕妇能吃裙带菜吗

裙带菜的功效和作用

裙带菜别称：落葵、藤菜、承露、无葵、软浆叶、篱笆菜、御菜、紫豆菜、胭脂菜、豆腐菜、软浆叶、红果儿、繁露、软姜子。裙带菜属海藻类的植物，黄褐色，誉为海中蔬菜。高大概为1—2m，宽50—100cm，如一少年般高大。很多人容易和海带混淆，裙带菜的叶片较海带薄，外形像大破葵扇，也像裙带，故取其名。1.裙带菜具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。含有抗癌作用的维生素A。2.裙带菜性凉，味甘咸；有清热，生津，通便之功效。3.裙带菜还被称为聪明菜、美容菜、健康菜、绿色海参的裙带菜，是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。4.裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。含蛋白质量等于1.5个海参。其含碘量也比海带多，加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童的骨骼、智力发育极为有益。 5.裙带菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇，具有降低血液中的胆固醇，有利于体内多余的钠离子排出，防止脑血栓发生，改善和强化血管，防止动脉硬化及降低高血压等方面的作用。