孕妇能不能吃乌青

乌青的功效与作用

乌青即青鱼，它是一种青肤色的淡水鱼，个体较大，肉味鲜美。乌青除了含有一般鱼类所具有的营养元素外，它还含有硒、碘等微量元素，有抗衰老、抗癌作用，此外，它含有的丰富的核酸也能起到延缓衰老的作用。如果大家出现精神状态不及、生长高度不足或者创伤难以愈合，吃乌青都能得到有效的改善。