孕妇能不能吃柔鱼

柔鱼的功效与作用

柔鱼即鱿鱼，它的营养价值不亚于牛肉和金枪鱼，而且含有大量的蛋白质、碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鱿鱼中的不饱和脂肪酸如EPA、DHA，可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，所以对有心血管方面疾病的中、老年人来说，多吃鱿鱼对身体大有裨益。