【莲藕玉米羹】
适龄宝宝：7个月及以上
推荐原因：秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一，而且加入胡萝卜小丁是因为宝宝七个月后就应该逐渐改变食物形状，添加1-2毫米的小丁可以锻炼咀嚼能力和帮助乳牙萌出哦!
原料：玉米、胡萝卜、莲藕
做法：
1.将莲藕和胡萝卜切成薄薄的片，和玉米一起放入蒸锅，开大火蒸20分钟左右;
2. 用破壁机把蒸熟的莲藕打成泥;
3. 玉米蒸熟后过一下凉水，掰成颗粒状;
4. 用破壁机将玉米打成泥;
5. 玉米打成泥后需要过一下筛，要不然玉米颗粒外面的皮小宝宝不好吞咽;
6. 把莲藕泥和玉米泥装碗，最后加上胡萝卜小丁就完成了。
内容来源妈妈网网友太阳婶
【卷心菜胡萝卜碎碎面】
适龄宝宝：8个月及以上
推荐原因：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，还含有碳水化合物、钙、铁及维生素C、维生素B等多种营养素，给宝宝增加抵抗力最好的食材。卷心菜水含量特别高，所以它的抗氧化的功能很强，同时热量很低，非常适合宝宝食用，与胡萝卜相同的是，卷心菜也能帮助身体提高免疫力哦~胡萝卜、卷心菜搭配起来不仅是一道美味辅食，更是秋季给宝宝提高免疫力，抵抗病毒的上上食材。
原料：胡萝卜一根、卷心菜4、5片、宝宝面条
做法：
1.胡萝卜洗净，削皮、切小块块;
2.卷心菜盐水浸泡10分钟，洗净后切碎;
3.两种蔬菜同时下锅，隔水蒸20分钟;
4.蒸好后取出，用料理棒打成泥;
5.将宝宝面条用研磨碗研碎，放入沸水中;
6.之后放入胡萝卜泥、卷心菜泥，煮熟盛出即可。
内容来源于妈妈网网友大林900402
