告别断夜奶何必呼天抢地?网友技能get√

　　怎样给宝宝断夜奶?这也是个世纪难题!有些妈妈说宝宝自然而然自己就不吃夜奶了，那个轻巧啊，可为啥我们家的晚喂几分钟就哭得呼天抢地?宝宝对新事物的接受程度当然也有个体差异，但更多的是看妈妈给宝宝的引导。看看我们几个资深网友的断夜奶高招，总有一个你用得上!

　　1、 白天，激活宝宝活力

　　妈网网友@比利安：我觉得宝宝频繁要吃夜奶，跟他晚上睡不沉有关系。睡得不好，半夜醒来了，可没人陪他玩，周围静悄悄的，他也害怕，就得寻求安慰，而最好的安慰就是吃奶咯。所以我给宝宝断夜奶那段时间，我让保姆白天多带他出去玩，尽量减少白天的睡眠时间。到了晚上八九点，宝宝累得不行了，就会睡得特别沉，往往一睡就睡到早上六点，爽歪歪!

　　【小编说】6个月左右的宝宝每天所需的睡眠时间大概是14小时，而能够持续睡的时间在6个小时以上，如果你的宝宝达不到这个普遍的标准，你最好给他调整睡眠习惯了。首先应该减少白天的睡眠时间，例如以前白天睡4个小时，现在要减少为2个到2个半小时;以前白天要睡2次，现在可以调整为睡一次。第二，白天尽量激活宝宝的活力，宝宝白天玩累了，晚上睡觉就更沉，减少半夜醒来的机会。此外，妈妈还可以适当推迟宝宝的入睡时间，目的除了让宝宝更困些，睡得更沉些，还可以让宝宝的睡眠时间尽量跟大人同步，以免妈妈睡眠正酣，宝宝就睡醒了。

　　2、调整饮食，睡前辅食止饿

　　妈网网友@疯一样的女子：不知道是不是辅食比较饱腹，我发现宝宝要是晚上睡觉前吃了稀饭或者面，他晚上就很少起来吃夜奶，但如果临睡前吃的是牛奶，他晚上至少要醒来吃一次奶。

　　【小编说】确实，奶是不容易饱腹的，宝宝很快就饿了。而一些辅食会比较饱腹，例如面条、稀饭、米饭等(市面上卖的米粉比较精致，容易消化，也是属于不饱腹的，妈妈们要注意哦)。其实有了这个规律就很好断夜奶了，在睡前给宝宝添加饱腹的辅食，有助于减少宝宝睡眠期间的饥饿感，从而延长宝宝晚上的睡眠时间。但是要注意，不要一吃完辅食就睡觉，这对宝宝的消化功能不利，吃完至少等半个小时才睡觉，这才是科学的。