非母乳喂养，辅食来hold住
除了奶粉，辅食也是不可缺少的，妈妈们都是如何用辅食hold住宝宝抵抗力的呢？一起来看看一些最实用的食谱和抵抗力营养搭配秘诀。
| 食谱类别 | 食谱名称 | 做法 | 抵抗力营养搭配秘诀 |
| 粥类 | 牛肉茶树菇粥 | 材料：牛肉，茶树菇，白粥，米酒，姜丝，葱花，盐，油，生粉。 | 妈妈网网友“wls2009”：鸡蛋中的铁，磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋一起做辅食就可以做到营养互补了。 |
| 香菇鸡肉粥 | 材料：香菇2朵，鸡胸肉约15克，大米约50克、盐、茶仔油适量。 做法： 3、把大米洗干净备用。（我家宝宝吃的是有机珍珠米，煮出来的粥软绵绵，香喷喷的哦！） 4、先在锅里加上适量的水，接着把锅放在炉头上，然后放入香菇碎粒、鸡胸肉碎和大米，用中火煮沸后转小火煮到粥变稠状为止。最后加点盐和山茶油，一锅香喷喷的香菇鸡肉粥就就出炉了。 | 妈妈网网友“ylx_0228”：香菇还可以预防感冒，宝宝经常食用，可以增强对感冒病毒的抵抗力。 | |
| 汤类 | 独角金象牙丝猪横利汤 | 材料：独角金5克，象牙丝10克，猪横利一条。 | 妈妈网网友“东子”：小朋友尽量不要给零食给他吃。还有一点是要给宝宝喝配方奶粉，我一天一般给他喝三次奶粉。 |
| 大骨头莲子汤 | 材料：猪骨头、新鲜莲子 做法：把猪骨头洗干净后，放入瓦煲里面，放适量清水，也可以加一点点胡椒粉（主要是去除猪头的怪味，看个人习惯吧，因为担心BB太燥热，所以我是没有加的）。大火 烧开后，再调中火煲45分钟，就可以看看白白的汤汤啦，然后把莲子（我家BB不喜欢吃莲心，觉得苦，可以先把莲心去掉）放进去再煲半个小时，放盐调味就可以了。 | 妈妈网网友“华华”：增强宝宝抵抗力的绝招就是，多让宝宝吃些当季的蔬菜水果。 | |
| 蛋类 | 虾仁香菇蒸土鸡蛋 | 材料：虾仁3个香菇干3个 土鸡蛋1只 做法：香菇干用开水泡发好洗净后切碎，虾仁切碎，土鸡蛋打均匀后加入适量白开水和切好的香菇碎和虾仁碎顺时针继续打。加凉白开可以让蒸鸡蛋的口感更香滑。 | 妈妈网网友“楚楚笑笑妈”：做宝宝营养食品要用当地时令新鲜的食材，做到荤素搭配；宝宝每天午睡晚睡各喝一瓶配方奶 |
| 蒸水蛋 | 材料：鸡蛋 | 妈妈网网友“小白饼干”：同一种食物可以做出不同的变化；在食物的造型上花些心思，宝宝会更加爱上吃饭。 | |
| 肉类 | 玉米胡萝卜猪肉丸 | 材料：玉米半条，胡萝卜半根，猪肉约100克，冬瓜约100克 做法：1、把玉米用小刀剥下来，胡萝卜洗干净后跟玉米一齐剁碎，猪肉洗干净后也剁碎。 2、将玉米胡萝卜和猪肉放在一个碗里搅拌均匀，然后用手抓成小小的球状后放在碟子上。 3、先在锅里加上适量的水，接着把锅放在炉头上，等水沸后就把猪肉丸放在里面蒸，蒸大概十分钟就可以了。吃之前放点麻油就香味十足的了。 | 妈妈网网友“fish太”：要想宝宝聪明可多吃玉米噢！胡萝卜是公认的可以提高免疫力的食物。 |
| 野菜珍珠丸子 | 材料：荠菜、猪肉末、糯米各50克，葱末、姜末各1小匙，料酒适量，虾米、盐、老抽各一点 做法： 1.糯米淘洗干净后，浸泡2个小时，沥干水分。 2.荠菜洗净，剁碎；虾米用温水泡过洗净后剁碎。 3.猪肉末放到大碗里加入剁好的荠菜末、虾米末以及葱末、姜末后，滴入老抽、料酒以及盐拌均匀。 4.将拌好的肉搓做成一个个丸子，然后沾满糯米，放到滚水蒸锅内，用大火蒸25～30分钟，即可。 | 妈妈网网友“水叶”：宝宝三岁以后可以吃很多辅食了，这个时候要注意肉、菜的分配比例，粗粮也可以尝试一下。 |
