传言：益生菌能间接增强宝宝免疫力，让宝宝少生病。同时有助于消化，可以防止腹泻和便秘。
可信度：
益生菌对宝宝免疫系统的作用，正准确的说，应该是增强肠道的免疫功能，而非对人体的整体免疫系统有效。益生菌进入肠道后，可以维持肠道的菌群平衡，一直有害菌的繁殖，有助于降低肠道疾病的发生率，如腹泻;同时益生菌能够促进肠道蠕动，有利于食物被分解吸收，可以缓解便秘症状。
目前，除了有专为婴幼儿设计的益生菌粉产品外，部分配方奶粉也已经研发出添加益生菌成分的配方。
益生菌的选购
益生菌粉选购指南：
基于品牌可信赖的前提下，家长可以根据以下两点来为宝宝选购益生菌粉产品。
1、菌种：益生菌主要有两大类——乳杆菌属和双歧杆菌属，其中乳杆菌对婴儿的作用与成人基本相似，双歧杆菌是婴儿大肠的优势菌，主要包括婴儿双歧杆菌、两歧双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌4种。因此选用的益生菌产品应以这两类菌为主。
2、含菌量：这里的“菌量”指的是活菌量，因为失去活性的死菌是没有任何功能作用的。专家建议益生菌的日补充量在40-100亿之间。
传言：益生元能够促进肠道蠕动、改善吸收，提高宝宝肠道抵抗力。
可信度：
这一说法是将益生菌和益生元混淆了，要知道益生元≠益生菌。益生元是益生菌的“食物”，益生元的作用是通过促进益生菌增殖进行的，也就是间接起到改善肠道和增强肠道免疫力的作用。
益生元并不是一类营养品产品，通常是作为宝宝食品的成分进行添加，如配方奶粉或益生菌粉。
