多参与户外活动
3、适当参与室外运动
纵然高温会使人容易疲惫，过强的紫外线也会使人“很受伤”，但宝宝适当地参与室外运动还是必要的。妈妈们可以选择在早上或者傍晚不那么热但又有一定阳光的情况下带宝宝外出散散步，把握好时间长度和运动强度，做好防晒措施，还是有利于宝宝的健康成长的。
三、宝宝补钙最佳时间
给宝宝补钙，妈妈要注意选择最佳时间段，使钙质被有效地吸收。很多人都听过“晚上补钙效果好”的说法，这是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点，人在睡觉的时候生长发育速度为最快。所以，为了确保宝宝体内的钙指数更加稳定，最好选择在晚上进行补钙。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是以睡前4-5个小时为佳。
