宝宝辅食添加贴心小TIPS
1、食材要反复洗干净
由于近年来化肥和杀虫剂过量使用在菜品水果上，农药极易残留，所以妈妈在买回蔬菜水果后应将食材放在水里浸泡20分钟以上，让农药充分溶解到水中，再用清水反复冲洗食材；也可以将淘米时的水保持下来，买回蔬菜后将菜品在淘米水中浸泡10分钟后，再用清水反复冲洗。
7-9个月宝宝的辅食BOOK
2、蔬菜要新鲜
选择新鲜蔬菜，营养价值较高。大棚的反季节蔬菜的营养价值会比应节蔬菜差一些，而且化肥残留量会更高；速冻蔬菜的营养价值最差。妈妈在选购菜品时应该为宝宝选择当地出产的当季蔬菜。
绿叶蔬菜不宜长时间焖煮，否则其中的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，对宝宝健康造成危害。另外，蔬菜不能隔夜吃，放置过久的蔬菜也会释出对人体有害的亚硝酸盐，营养成分也会被破坏。
7-9个月：肉类辅食添加最佳时期
一般6个月以后宝宝就能吃白肉了。鱼肉的纤维成分较少，肉质鲜嫩，易于消化吸收，特别适合婴幼儿消化道尚不健全的特点。
宝宝8个月以后能吃红肉（猪、牛、羊）。妈妈也可以熬肉汤给宝宝喝，但是注意，一定要把汤表面那层油去掉，而且，再怎么熬制肉的营养还是大量储存在肉里，汤汁所含的营养远远不及汤渣里的肉，所以妈妈千万不要只让宝宝喝汤而忽略了“汤渣”。
宝宝为什么不爱吃肉？
肉的纤维过粗过长。辅食添加不宜一开始就喂宝宝吃纤维粗的红肉。肉类应挑选肉质细嫩的部位，妈妈在烹饪肉类的时候可以先将整块肉炖烂，然后切碎连肉汤一起拌在主食里喂宝宝。
肉类过于油腻。妈妈在烹饪肉类时可以留少许肥腻部分，但是一定不能多，否则容易让宝宝倒胃口。
宝宝的口味偏好。妈妈给宝宝烹饪食物口味应该淡一些，选择食材时要挑选新鲜肉类，避免腥味，而且要少放调味品。
