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世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了！这个“上火”那个“凉”，木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃？听婆说听妈说，不如听“能不能吃”咋说，老公再也不用担心我吃错东西啦！
孕妇能不能吃燕鲅鱼
孕妇能吃燕鲅鱼吗 能吃
燕鲅鱼，又称青花鱼，是一种营养丰富的海洋鱼类，因其独特的营养成分和健康功效，受到广泛关注。本文将详细介绍燕鲅鱼的主要功效、适合人群及其对孕妇的特别益处。
孕妇在怀孕期间需要摄取丰富的营养以满足自身和胎儿的需求，燕鲅鱼因其高营养价值成为孕期理想的食材之一。
燕鲅鱼适合清蒸、煮汤或低油烹饪，以保留其营养成分。孕妇食用时应注意避免过量，每周建议摄入2-3次，每次约150克为宜。
燕鲅鱼是一种营养丰富且健康的食材，特别适合孕妇食用，但需注意适量和烹饪方式，以充分发挥其健康功效。
世界卫生组织：健康饮食指南英国营养基金会：鱼类营养价值
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