添加辅食的顺序
传统观点认为，宝宝辅食的添加顺序为：谷类食物→蔬菜→水果→蛋黄→肉泥。刚开始给宝宝吃辅食时，先选择易消化的泥糊状谷类食物，后期随着宝宝肠胃功能的发育，才能逐渐添加蔬菜水果和肉类。
不过，《美国儿科学会育儿百科》认为，目前并无医学证据显示，按特定的顺序喂养对孩子有特殊的好处，而且为了预防过敏风险而延后接触高过敏类食物是没有根据的。换言之，给宝宝添加辅食不一定要遵循某种顺序。
建议爸爸妈妈在给宝宝添加辅食时，密切观察宝宝的变化，根据自家宝宝的情况，选择适合宝宝的喂养方式。
初添辅食应含富铁食物
7-24个月龄宝宝所需能量约1/3-1/2来自辅食，而他身体所需的铁99%来自辅食。
《中国居民膳食指南（2016版）》建议，婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，比如强化铁的婴儿米粉。因此，如果你准备先给宝宝尝试米粉，一定要选择含铁的营养米粉；自己磨的米粉往往铁含量不高，需要给宝宝额外补充含铁的食物。
辅食怎么喂？
首先，在决定给孩子添加辅食之后，选择一天中你和他都最能接受的一餐开始。有不少家长会选择傍晚那一餐，因为让宝宝傍晚吃饱一些，可以减少他因饥饿而夜里醒来的频次。
美国儿科学会认为帮助孩子顺利过渡到吃辅食的方法是，每次先给他喂点母乳或者配方奶，然后用小勺子喂他吃一点辅食，最后再给他吃一些母乳和配方奶。这样会避免孩子在非常饿的时候，因不习惯辅食而闹脾气，也会让他慢慢地适应用小勺子吃辅食。
美国儿科学会还特别强调，刚开始喂辅食时，可能完全喂不进他嘴里，而是被弄在脸上和围嘴上，一定要慢慢加量，刚开始只喂一两勺，等他适应了再增量。
