科学补充维生素AD,虎妈“养儿”有道!

编辑:wisteria

  麻麻众说纷纭:维生素A、D如何补?

  怎么补充维生素A、D?每位麻麻可能都会有自己的小诀窍,下面让我们一起来看看其他达人麻麻们都是怎么给宝宝补充维生素AD的?

  

晒太阳可以补充维生素D,但有带来皮肤癌的风险

  食补最靠谱?

  @抹茶最爱:我认为通过膳食补充是最靠谱的,平时会注重宝宝日常饮食的均衡,合理搭配营养,把富含维生素AD的食物,比如鱼类、鸡蛋、胡萝卜等食材做成辅食给宝宝吃。

  【小编补叨】食补真的最靠谱吗?从维生素AD的本身来说,维生素AD的稳定性较差,在烹饪的过程中,很容易流失,食补很难满足宝宝对维生素AD的日常需求。更何况天然食物中的维生素AD含量很低,且一般存在于动物肝脏中,而这些往往是具有安全隐患的食物,不宜给宝宝过多食用。

  选择富含维生素AD的奶粉

  @天天baby&U:奶粉是宝宝主要的营养来源,我平常会给宝宝选择富含维生素AD的奶粉,宝宝喝奶时就可以直接补充维生素AD了。

  【小编补叨】很多配方奶粉中的确含有比较多的维生素AD,但是维生素AD都是不稳定的,极易氧化分解,而配方奶粉并未对维生素AD进行任何保护性处理,奶粉生产、运输、加工、储存等过程中极易造成维生素AD流失,所以奶粉中维生素AD的含量也并不高。

  晒太阳补充维生素D

  @萨拉782*100%:除了注重宝宝日常的膳食营养搭配外,平常一有空我就会带宝宝外出晒太阳,给宝宝补充维生素D。

  【小编补叨】晒太阳可以补充维生素D,也可能带来皮肤癌哦。适当晒太阳是可行的,但宝宝的皮肤娇嫩并不适合长时间在阳光底下暴晒,而且美国儿科学会也推荐儿童应减少日光暴露,6个月以下的婴儿应避免日光直射,所以给宝宝补充维生素AD还得用科学的方法才行。

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