误区二：给宝宝补充天然食品是最安全的
一些妈妈信奉“天然的就是最好的”，于是认为给宝宝补充维生素AD，最好选择食品类的产品，也就是市场上包装精美从鱼类肝脏中提取的天然鱼肝油。对于补充维生素AD来说，天然食品并不是最佳选择。原因之一：天然鱼肝油AD配比不符合婴幼儿营养需要量，天然鱼肝油大多数A：D=10:1，而中国营养学会推荐婴幼儿A和D补充的比例是3:1，长期服用则可能造成维生素D摄入不够或维生素A摄入超标。原因之二：海洋污染日趋严重，贝类和海鱼等海洋生物的体内已经成为了重金属汞、砷的"聚居地"，鱼肝油可能已受不同程度的污染。原因之三：食品的产品质量难以保证，食品的上市门槛低，产品不需要经过严格的注册、审查、检测等过程即可上市销售，此外，生产食品的企业也良莠不齐，造成鱼肝油市场混乱，产品质量难以保证，2014年315晚会就曝光了部分不合格的企业和产品。
妈妈在给宝宝选择维生素AD产品时，应该注意的是要选择剂量和配比科学、生产标准安全的产品。相比之下，作为OTC药品的维生素AD制剂，无论是在补充维生素AD的效果还是安全性上，都比鱼肝油要更胜一筹。
