多管齐下促进大脑发育 聪明宝宝就这样培养!

编辑:小琪 | 出处: 妈妈网

  【妈妈网特稿】世界上99.999%的父母都希望自己的孩子聪明惹人爱。孩子聪明惹人爱可不能光靠遗传的哦!如何促进儿童大脑发育,让孩子更加聪明,赢在起跑线上呢?我们一起来看看吧!

  大脑是由无数的回路组成,坑坑洼洼的回路越深越多,大脑可以处理的信息就越多,就意味着宝宝越聪明,可以开发的潜能越多。回路都是在人生的头几年建立起来的,大概到了孩子5岁的时候,他们的大脑就会和成人大脑的大小及容量非常接近了。当然,这并不意味着你的孩子到上幼儿园的时候,就能知道所有大人都知道的事情,因为人生体验也很重要。如何在人的幼儿时期,促进其大脑发育呢?


宝宝定时饮食很重要

  一、保证孩子按时进餐。

  大脑并非一个可以自给自足的机构,它必须依靠血液当中的葡萄糖来维持持续而旺盛的运作。但是,人脑中储存的葡萄糖很少,只能够维持数分钟,因此,必须依靠人体的血液循环,源源不断地运输葡萄糖,而葡萄糖主要从食物中摄取,所以必须保证孩子按时进餐,才能确保血糖水平处于稳定状态之中。

  此外,一些富含卵磷脂的食物也是有助于大脑发育。益脑的食物有鸡蛋、香蕉、苹果、芝麻、大葱、核桃等。

  二、要保证脑供氧丰富。

  大脑的运作不仅需要葡萄糖作为电力来源,还需要氧气作为催化剂。只占人体体重2%~25%的大脑耗氧量却可以占约20%,而小萌友们的大脑正处于扩张版图阶段,耗氧量就更大,可达50%。一旦脑缺氧,人就会觉得头昏,工作效率降低,那么,怎样保证孩子脑供氧丰富呢?这就要让孩子多呼吸新鲜空气,如室内经常开窗通气,庭院中种植一些花草,多带孩子到海滨、旷野、林中活动。此外,还要保证孩子血液中含氧量充足,避免贫血、肺炎、惊厥、煤气中毒的发生。

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