“下雨天~下午趁着小味留&小水果都在睡觉，请妈妈帮忙看双宝～柔妈咪偷闲一下。刚生完没多久加上喂母奶、带小孩和工作，真的没力气马上去运动或是节食减肥。所以我都会去做全身按摩+体刷课程，把身体的气结推开。让代谢和循环变好哦！”
“我和爸爸快走运动ing……目前产后两个月又四天。做完月子之后，持续喂母奶的我是先穿塑身衣调整身型，然后每7-10天做一次全身按摩+体刷，让身体的循环变好。现在再加上晚上快走运动，希望用最健康的方瘦下来。有人想和我一起努力吗？”
“这个月会积极健康瘦身！因为我和经纪人有约定，我们要比赛一个月减二公斤！因为我还在喂母奶，所以饮食正常吃，靠着塑身衣+按摩+运动来帮我达成目标！想加入比赛的人自动报名吧，让我们一起加油！”
柯以柔微博分享母乳喂养经验
小编有话：哺乳期是不能节食减肥的，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，最好还是等断奶后再减肥为好。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥。
但是，哺乳期运动减肥也要注意，产后过早做大量运动减肥，不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前“衰老”。
自然分娩的新妈妈，产后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。剖宫产的新妈妈在拆线前要下地散步，适当做翻身动作，拆线后可做适当活动。
