食物这样做 提高宝宝食欲
妈妈应经常调换副食品种，副食不要天天“老面孔”。主食方面也应经常换换花样，副食品的烹调技术要注意色、香、味，从视觉、嗅觉、味觉方面来剌激食欲。
食物安排要合理，满足宝宝对不同营养素的需要。食物要烹制得色、香、味、美有吸引力，宝宝一看颜色，一闻气味扑鼻香，就引起唾液的分泌。也可在吃饭前喝几口肉汤，促进胃液的分泌，增加食欲。同时，合理安排食谱、多变的烹饪方法，对增进宝宝的食欲也很重要。
宝宝不爱吃饭怎么办？
吃正餐前不要给宝宝零食点心。通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈要能狠下心，坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则，这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。另外，当宝宝饿的时候，可以给他吃副食，不用硬守原本的饮食时间，稍稍调整进食时间，之后再慢慢调整回正常时间即可。
宝宝不爱吃饭 妈妈如何应对？
1、不要强迫宝宝吃饭
有些妈妈看到宝宝不爱吃饭心里着急，就会以强硬手段让宝宝吃下去。但如果宝宝实在没有胃口，不要强迫宝宝吃饭，让他歇歇，下顿再吃也无妨。强迫宝宝吃饭可能让宝宝对吃饭产生厌恶情绪，继而养成宝宝不爱吃饭的习惯。
2、让宝宝习惯像大人一样吃饭
为宝宝做好就餐准备，比如为宝宝准备特定的儿童就餐椅，以免他吃饭时跑来跑去，帮助宝宝养成安安静静坐下来吃饭的好习惯。这样，宝宝就会在吃饭的时候比较专心。宝宝吃饭时，父母不要追着喂，以免宝宝将父母喂饭当成一种有趣的亲子游戏，甚至成为控制父母的有效方式，渐渐养成宝宝吃饭的习惯，应对宝宝因为好玩耍，导致宝宝不爱吃饭。让宝宝模仿大人的吃饭方式，也能满足宝宝的好奇心。
3、让宝宝明白就餐不是游戏
如果宝宝已经养成到餐点不吃饭还耍赖的坏习惯，妈妈可以通过限制宝宝零食，严格控制就餐时间等方式来进行调整，一旦宝宝耍赖，父母一定要坚持，即便让宝宝饿上一两顿也无妨。只有这样，他才会明白，就餐不是他想象的那样是一种游戏。
