妈妈如何判断自己母乳不足？
只有妈妈正确判断出自己的母乳分泌量，才能决定是否需要给宝宝添加配方粉或其他奶制品。一般情况下，当宝宝吸吮两侧乳房各5分钟时已吃到80%的奶量，10分钟左右可吸出近90%的奶量。吃饱后(约5~10分钟后)小家伙还会轻松地吸吮一段时间以自我安慰，一切需要都得到满足后，孩子将松开乳头，安静入睡或玩耍，一般共需要15~20分钟。有些吃奶速度比较慢的宝宝每次吃奶需要30分钟左右，也属正常现象。应对的方法就是让他充分吸吮，以保证吃到足量的乳汁。另外，当宝宝已将一侧乳房吃空时或吞咽声消失后，应及时换另一侧。
很多新妈妈都对自己的母乳是否充足信心不足。其实，调查显示真正母乳不足的发生率约为5%以下。也就是说，超过95%的妈妈都可以为宝宝分泌足够的乳汁。
乳汁不足，最客观的指标有两点：
1、宝宝尿少且浓，每天少于6次。
2、每个月的体重增长不良，6个月以内的宝宝每月增长不足500克。
你可以基于以上两点进行判断。如果确实是母乳不足，则需要适当添加配方奶粉作为补充。
