补水最好用白开水
市场上琳琅满目的各种饮料因其或酸或甜的口味比水更能吸引宝宝，而且，这些饮料又因宣称具有保健、益智、营养等功能让许多家长趋之若鹜，一旦宝宝喝惯了这些饮料，就会使喝水成为一件让妈咪劳心伤神的事。事实上，不论是饮料还是矿泉水，从健康的角度来看，对孩子生长发育最有利的仍然是白开水。
补水最好是白开水
白开水不含卡路里，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，不用消化就能为人体直接吸收利用。纯净的白开水最解渴，有调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能，能增强机体免疫功能，提高人体抗病能力。
补水量由尿色来定
除母乳喂养外，一般婴儿每天每公斤体重补水20~30毫升，1~3岁幼儿每天每公斤体重30~40毫升水，炎热季节略多，寒冷季节略少些。也可根据孩子尿色来判断，正常尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多；如果颜色偏深黄，则表示需要多补充一些水了。
建议给孩子喝30℃以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升。
