三、明星美食之靓汤篇
【情景小剧场】老婆：“老公，我不要天天吃黄酒炒鸡，我想喝汤，你偷偷帮我熬点行不？” 老公：“这个……” 老婆：“算了，我怕你把刷锅水给我端来。” 老公：“……”
坐月子期间喝功效适合的汤，有利于产妇更快更好的恢复身体。而且并非适合的汤都很高难度，如鸡蛋黄花汤也是可以的哦。因此老公们也可以尝试着给老婆送上简易营养汤哦。
味噌豆腐鱼汤可以促进泌乳
1、味噌豆腐鱼汤
材料：鱼肉100克，盒装豆腐1盒，细味噌2大匙，柴鱼片2大匙，葱1根，水600㏄，鲣鱼味素1/2小匙，细糖1/4小匙，酱油1小匙，香油1/2小匙。
做法：鱼肉洗净切小块，以开水汆烫后冲冷；豆腐洗净、切小块；葱洗净、切细；味噌用100㏄水调稀；备用。取一汤锅，倒入500㏄水煮开，加入鱼、豆腐、味噌，煮开后关小火，再加入鲣鱼味素、糖及酱油。小火滚约1分钟后加入柴鱼片及葱花，关火，淋上香油即可。
功效：提高食欲、生乳。鱼汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美，可刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。
2、白菜排骨汤
材料：猪排骨500克，白菜250克，香菜、盐、植物油、葱、姜各适量。
做法：白菜洗净，切细长方块。香菜择洗后切段，葱切段，姜切片。排骨洗净，剁段，用沸水焯过。炒锅置火上，放入植物油加热，下葱段、姜片炝锅，放入排骨，用急火煸炒，注入适量热水，用中火烧熟。放入白菜块烧到半熟，加盐，用小火炖烂，加香菜即成。
功效：白菜含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素。
3、鸡蛋黄花汤
材料：鸡蛋3个，黄花、白菜心各10g，海带、木耳各5g，酱油3g，精盐2g，味精1g，高汤350g。
做法：将海带泡好洗净后切丝。黄花拣择洗净后切段。木耳泡发、洗净。鸡蛋打入碗中搅拌均匀。锅内加高汤烧开，放入味精及海带、黄花、木耳、白菜心，烧开后再冲入鸡蛋，再烧片刻后勾芡即成。
功效：养肝明目、滋补阴血、生精下乳，本品营养全面，补益之功较为平和，并有保持大便通畅作用，产妇食之，既有补益，又可利肠。
