六、明星美食之海鲜篇
【情景小剧场】老婆：“我后悔嫁给你了。” 老公：“……什么情况？” 老婆：“我应该嫁个卖海鲜的，那样我的月子就是餐餐海鲜盛宴了。” 老公：“……”
海鲜类尤其是虾蟹类，对产妇消除淤血、促进乳汁分泌有很大的好处。因此产妇坐月子期间吃适当的海鲜有助于身体恢复。
煎生蚝能促进乳汁分泌
1、香煎生蚝
材料：生蚝200克，姜7片，罗勒10克，香油1大匙，米酒1大匙，盐1大匙，甘薯粉2大匙。
做法：生蚝加盐，轻轻搓洗，用清水冲干净后沥干。生蚝裹上甘薯粉，用筛子把多余的甘薯粉筛掉。香油入锅烧热，爆香姜片，放生蚝煎炒至熟透，淋上米酒，熄火，加罗勒拌匀至香气出来。
功效：修复伤口+促进乳汁分泌
2、黑枣蒸蟹
材料：黑枣5颗，螃蟹1只（约1斤），枸杞子10克，当归10克，姜2片，葱1根，米酒1大匙，白醋1大匙。
做法：材料洗净。螃蟹切块。葱切丝。姜磨成泥。药材、螃蟹、米酒和水放入内锅，外锅倒1杯水，按下开关，蒸熟。撤上葱丝。姜末放入白醋中当蘸料。
功效：稳定情绪+消除淤血
3、虫草蒸对虾
材料：对虾10只（200克），冬虫夏草5克，红枣6颗，肉苁蓉10克，绍兴酒1大匙，盐1小匙。
做法：药材洗净，放入锅中，倒水1杯，以小火熬煮20分钟。药汤盛入碗中，加调味料调匀。对虾挑除肠泥，洗净，排入盘中，淋上调味药汤，放入蒸锅，以大火蒸10分钟。
功效：补脾健胃+预防酸痛
