宝宝营养不良怎么调理饮食

宝宝营养不良怎么调理饮食

一些宝宝的身体发育比较慢,比如身材矮小、瘦弱,肤质发黄,头发干枯,其实,造成这些情况的主要原因就是营养不良。想要调理宝宝营养不良,建议从宝宝的日常饮食入手。那么,宝宝营养不良怎么调理饮食呢?下面请看详细的介绍。

1、猪排炖萝卜

原料:白萝卜500克,猪排骨(大排)250克,盐3克,大葱10克。

做法:排骨剁成3厘米大小的段。白萝卜切成片。将排骨炖至肉脱骨,再加入萝卜片、葱炖熟,撇去汤面浮油,加入盐即可食用。

2、香蕉葡萄干牛奶

原料:牛奶30克,香蕉25克,糙米20克,葡萄干10克,柠檬汁5克。

做法:将香蕉切成5毫米的圆片,洒上柠檬汁。碗中倒入煮熟的糙米,再加入香蕉片、葡萄干,倒入牛奶即可食用。

3、鸡肝粥

原料:鸡肝1个,大米60克。

做法:将鸡肝洗净,切碎;粳米,淘洗干净。锅上火,放入适量清水,下入粳米、鸡肝,用大火烧沸,后用文火煮至粥熟即可,分次饮用。

4、乳粥

原料:牛乳或羊乳适量,大米50克,白糖适量。

做法:将大米淘洗干净,放入锅内,加适量清水,用文火煮粥,待粥煮至半熟时,去米汤加牛乳、白糖同煮成粥。早晚餐热食,空腹食用较佳。

对于营养不良的宝宝来说,通过饮食调理是很有必要的,也是有效又安全的方法。上面为大家介绍了四种可以调理宝宝营养不良的四种食谱,不仅美味,还很营养,所以,家长朋友不妨在日常饮食中给宝宝加入上述食物,对改善营养不良的症状有一定的帮助。


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