怎样用不讨好的姿态和孩子相处？
觉察到自己的讨好姿态，也看到它对孩子的影响后，接下来就需要我们把对自我忽略的部分补上了。也就是说，当我们遭遇压力，习惯性地要自我牺牲和压抑时，提醒自己要更多地和“自己”在一起，问一问：“我现在的感受是什么？我需要什么？要想照顾到自己的感受和需要，我可以做点什么？”
你是讨好型妈妈吗？
以上文中测试题4的场景（孩子不肯从旋转木马上下来）为例，健康的沟通过程可以是：
妈妈看到了孩子想继续坐旋转木马的愿望，同时也看到自己不想满足孩子的考虑。然后，妈妈可以允许自己做一个决定：拒绝他，把他抱下来！孩子被抱下来，不能继续坐木马，并不意味着他一定会感觉被伤害，这取决于妈妈拒绝他时的态度和方式，以及事后孩子哭闹时，妈妈的安抚。孩子最抗拒的，并不是被拒绝继续坐木马的要求，而是妈妈拒绝他时带着指责、焦虑、不高兴。
所以，我们可以试着揣摩一下，把孩子抱下来时最好能传递这样的信息：“妈妈知道你还想玩，但我们必须走了。妈妈并不觉得这个要求过分，更不是你这个人有问题，仅仅是，这件事情现在必须结束。”这些信息可以直接用孩子听得懂的语言表达出来，但更重要的是，当我们真的这样想时，所有的肢体语言、眼神、表情、抱他的力度都会让孩子接收到正确的信息。
从这个示例中，我们可以看到，不讨好意味着，照顾自己，也照顾孩子。这绝不是鼓励妈妈走到另一个极端——在意自己，忽略孩子。
至于如何给孩子设定“照顾自己，也照顾孩子”的行为界限，比如“再玩一次”还是“立刻就走”？是“8点睡觉”还是“9点睡觉”？这需要妈妈权衡各方面的因素，做一个最终决定。最重要的事情其实是：坚持这个界限时，既坚定，又温和。所谓的坚定，是我知道界限在哪里，我有我的坚持和原则，其中当然包括照顾自己的部分。而温和则是为了照顾孩子，通过温和的方式，让孩子知道，我对他这个人是爱的，是接纳的。
