枸杞桂圆水

枸杞桂圆汤是一款简单易做、营养丰富的健康饮品。其主要原料为枸杞和桂圆，经过简单的烹煮后即可制成一碗清香四溢的汤品。这道汤不仅制作方便，而且具有滋补养生的功效，深受家庭主妇和忙碌上班族的喜爱。

每天饭后饮用枸杞桂圆汤效果最佳。饮用时可以喝汤并食用桂圆果肉，但需注意不要误食桂圆内核。

枸杞桂圆汤是一款简单易做且功效显著的养生汤品，适合日常饮用，为健康生活增添一份滋补。

在寒冷的冬季，手脚冰凉怎么调理呢？小编要给您推荐一款清新活血的暖饮——大枣枸杞桂圆泡水，下面一起喝小编一起来学习大枣枸杞桂圆泡水的方法吧！

食材：红枣60克、枸杞30克、桂圆30克、红糖、水800克。

做法步骤：

1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中；

2、清洗干净后用冷水泡发1小时；

3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖；

4、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。

【小贴士】

1、红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。

2、枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。

3、桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

4、红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

在现代生活中，熬夜似乎成了许多人难以避免的情况，尤其是因工作需求而被迫熬夜。然而，熬夜极易导致人体衰老，对女生而言，熬夜更会让她们显得憔悴。红枣桂圆枸杞水则能对熬夜后的身体起到调养作用。下面为大家详细介绍其做法。

红枣30克、桂圆干10克、枸杞子5克。

鲜枸杞子因产地不同色泽会有差异，但颜色柔和、有光泽且肉质饱满。染色的枸杞子多为陈货，肉质差、无光泽，外表却鲜亮诱人。正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色，染色枸杞整个呈红色，蒂把处的小白点也是红色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。由于染色枸杞怕水，选购时可将几粒枸杞放入水中，或用潮湿的手搓一搓，若掉色则说明使用过色素。

总之，红枣桂圆枸杞水制作简单，且对熬夜后的身体有益，同时在选购枸杞时需注意辨别，以免买到染色枸杞。

参考来源：此内容为综合养生常识整理，无特定权威站点来源。

药酒的浸泡在中国有着悠久的历史和文化传统。在中医理论中，药酒被认为是一种能够强身健体、延年益寿的重要保健方式。通过将药材或某些动物成分浸泡于酒中，药效能够更好地被人体吸收，达到调理身体的目的。

将枸杞和桂圆结合泡酒，可以充分发挥两者的药用价值，达到以下效果：

枸杞和桂圆不仅可以用于泡酒，还经常被用作药膳材料，特别是在广东地区的煲汤文化中。它们常被加入到汤品中，与其他食材搭配，形成营养丰富的滋补汤。

枸杞桂圆泡酒是一种传统的中医保健方法，具有多种养生功效，但需根据个人体质和需求适量饮用。