孕妇能不能吃苞米

苞米的功效与作用

苞米就是玉米，这是东北地区的叫法。玉米是我们常见的五谷杂粮之一，富含膳食纤维，适当会用可促进肠胃蠕动，加速身体代谢，对肠胃有很好的调养作用。对于女性来说，吃玉米还可减肥，因为玉米食后可消除肥胖者的饥饿感，而且它本身热量很低，不用担心吃太多引起肥胖。需要注意的是，玉米吃多了也难以消化，所以喜欢吃玉米的朋友不能一次吃太多哦。