孕妇能不能吃油麦

油麦的功效与作用

油麦即指燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。首先，燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用；其次，燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙，可为人体补充丰富营养；再次，燕麦富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜等，有降低胆固醇、改善血液循环的作用，将燕麦煮粥食用是一种不错的食用方法。