孕妇能不能吃海蛎子

海蛎子的功效与作用

海蛎子即牡蛎，南粤称"蚝。海蛎子肉肥美爽滑，营养丰富，素有“海底牛奶”之美称，它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成份，尤其是含碘量远远高出牛奶和蛋黄，吃海蛎子有滋补强壮、益智健脑的作用，常见吃法是碳烤，并辅以蒜片和辣椒酱，味道非常鲜美可口，当然，海蛎子肉生食最原汁原味，但脾虚者不能这么吃哦。