世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了!这个“上火”那个“凉”,木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃?听婆说听妈说,不如听“能不能吃”咋说,老公再也不用担心我吃错东西啦!
芜菁组织较粗硬,含有胡萝卜素和大量食用纤维素,故有明目与宽肠通便的作用,但是产妇不宜食用太多,如新鲜的芜菁吃太多会引起上火,腌制后的芜菁内含亚硝酸盐太多。
芜菁含有维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D,适合哺乳期的妇女补充营养,因此宝妈们可以多吃一些。但是腌制的芜菁就要谨慎食用了,因为腌制芥菜中盐分较高,对身体是不利的。
宝宝不能多吃、生吃芜菁。一岁以后的宝宝可以适当吃些,但量不能大,也不能生吃。和芜菁一样,榨菜也尽量不要给宝宝吃,因为它几乎没有营养价值。