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世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了!这个“上火”那个“凉”,木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃?听婆说听妈说,不如听“能不能吃”咋说,老公再也不用担心我吃错东西啦!

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孕妇能不能吃蓬蒿

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蓬蒿的功效与作用

蓬蒿即茼蒿,味道鲜嫩可口,食法多种多样,凉拌、炒食或煮食都很不错哟。茼蒿的胡萝卜素的含量超过普通蔬菜,常吃还有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退的作用。在营养上,茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒可提高维生素A的利用率,但由于它所含的芳香精油遇热容易挥发,所以适合旺火快炒。

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孕妇能吃蓬蒿吗 能吃

蓬蒿所含维生素A原和叶酸比较丰富,这些营养元素是胎儿健康发育必不可少的,所以孕妇是可以适当吃蓬蒿的。

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产妇能吃蓬蒿吗 能吃

蓬蒿富含粗纤维,产妇吃后有助肠道蠕动,促进排便,并减少便秘现象,另一方面,蓬蒿还有消食开胃、增加食欲的效果,对食欲不振的产妇也有调节作用。

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哺乳期能吃蓬蒿吗 能吃

蓬蒿不仅含有丰富维生素、胡萝卜素、氨基酸等营养元素,所含粗纤维也有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的,哺乳期产妇也是适合食用的。

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婴儿能吃蓬蒿吗 能吃

蓬蒿是营养丰富的蔬菜,含有独特的芳香,可以帮助宝宝增加食欲,但注意宝宝不能食用太多哦,否则也不容易消化呢。

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