[退出]
世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了!这个“上火”那个“凉”,木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃?听婆说听妈说,不如听“能不能吃”咋说,老公再也不用担心我吃错东西啦!
热搜: 荔枝 西瓜 樱桃 杨梅 桃子 芒果 枇杷
目录
乌豆就是黑豆,它表皮乌黑,但里面是黄色或绿色的。乌豆具有高蛋白、低热量的特性,含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素及微量元素等,常吃有补肾益阴、健脾利湿、除热解毒的功效。乌豆常用于煲汤、煲粥,常见的乌豆排骨汤、乌豆枸杞粥等,对人体非常有益。
乌豆作为五谷杂粮之一,含有丰富的蛋白质、钙质和微量元素,孕妇适当食用对可以补充营养,促进胎儿发育。
乌豆含有丰富的维生素E,可驻颜、明目、乌发的作用,产妇吃乌豆可以让皮肤更加白嫩,还能改善妊娠纹。
乌豆补肾益脾,可以防止哺乳期的妈妈出现身体疲劳,还能为宝宝提供丰富的蛋白质和钙质,促进身体发育。
宝宝吃乌豆能摄取丰富的营养元素和矿物质,促进身体发育,妈妈不妨将乌豆制成乌豆糊或乌豆粥给宝宝吃。