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世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了!这个“上火”那个“凉”,木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃?听婆说听妈说,不如听“能不能吃”咋说,老公再也不用担心我吃错东西啦!

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孕妇能不能吃葵花籽

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葵花籽的功效与作用

葵花籽就是向日葵的果实,它富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素,味道非常鲜美,而且是人们喜爱的休闲零食和食用油源。葵花籽可以降低人体的血液胆固醇水平,保护心血管健康,它还能治疗贫血;正常人每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E了。经常吃葵花籽不但能改善抑郁心情,还能治疗失眠、增强人的记忆力呢。

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孕妇能吃葵花籽吗 能吃

葵花籽有丰富的铁、锌、钾,镁等微量元素,预防贫血等疾病的作用。孕妇适量吃葵花籽可以改善胃口、促进对微量元素的吸收。

同类能吃食物:

产妇能吃葵花籽吗 能吃

葵花籽中的亚麻油酸可以保持产妇血压稳定,降低体内胆固醇,所以产妇可以适当吃葵花籽。

同类能吃食物:

哺乳期能吃葵花籽吗 慎吃

哺乳期身体比较虚弱,身体免疫力较低,吃多了葵花籽容易热气上火、口舌生疮,而且葵花籽也会加重肝脏负担。

同类慎吃食物:

婴儿能吃葵花籽吗 慎吃

葵花籽虽然营养丰富,但宝宝吃葵花籽容易呛到气管,也容易上火、便秘。

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