孕妇能吃桑葚吗

桑葚的功效和作用

桑葚别称：乌椹、桑果、桑枣、桑实。桑葚是人们常见的水果之一。每年4-6月是桑葚的果实成熟期，成熟的桑葚质外观油润，酸甜适口，选购的时候挑选个大、肉厚、色泽紫红的才最好，如色泽发青则是未成熟，酸度较高，请慎重选择。成熟的桑椹营养丰富，中医认为桑椹有补益肝肾，滋阴养血等功效，可缓解心悸失眠、便秘盗汗、头晕目眩、耳鸣、关节不利等病症。平时食用可以生津润肠、止渴解毒、乌发明目、养颜美容哦。桑葚一般是鲜吃，但因储存不易，也常被制成其他制品如桑椹汁、桑椹酒、桑椹醋、桑椹膏等。一般人都适合食用桑葚，特别是肝肾阴血不足、少年发白、病后体虚体弱、习惯性便秘的人，长期体虚便溏的人以及儿童则不适合大量食用。