孕妇能吃酪梨吗

酪梨的功效和作用

酪梨别称：鳄梨，牛油果，油梨，樟梨，是近几年较为兴起的一种水果，含丰富的脂肪酸、蛋白质及多种维生素，营养价值可与奶油相媲美，被赞为“森林奶油”。每100克酪梨中，含74.3%水分、蛋白质2克、碳水化合物7.4克、脂肪15.3克，能提供高达673.9千焦的热量，绝对的高能低糖！酪梨还含有很高的脂肪量及大量的酶，有利于健胃清肠、降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统。人们食用酪梨一般情况下鲜吃为主，西式烹饪中也会用于调味。